Полезные минералы в Ташкенте

Комплекс рекомендуется проходить ежегодно с профилактической целью пациентам любого пола и возраста.

Основные показания к исследованию:

• плановое и профилактическое обследование;
• подозрение на дефицит минералов (признаки дефицита — частые простуды, головная боль, мышечная слабость, ломкость ногтей и волос);
• подозрение на избыток минералов в крови у людей, принимающих лекарственные препараты и БАД;
• хронические заболевания органов ЖКТ.

Комплексное исследование позволяет оценить в крови уровень основных минералов — неорганических соединений, которые участвуют практически во всех процессах в организме и поддерживают его здоровье.

Железо

Железо — элемент, который участвует в создании красных клеток крови, эритроцитов. Оно не вырабатывается в организме, а поступает только извне, с продуктами: мясом, печенью, яйцами, зеленью и другими.

Дефицит железа — основная причина железодефицитной анемии, распространённого состояния, при котором в крови снижается содержание эритроцитов и железосодержащего белка гемоглобина.

Симптомы дефицита железа:

• быстрая утомляемость;
• одышка;
• боль в груди;
• головная боль;
• мышечная слабость.

Избыток железа встречается реже и, как правило, указывает на наследственное заболевание — гемохроматоз, при котором элемент накапливается во внутренних органах, постепенно разрушая их.

Симптомы избытка железа:

• боль в суставах;
• слабость;
• боль в животе;
• снижение сексуального влечения;
• нарушения сердечного ритма.

Цинк

Цинк — минерал, который регулирует рост и деление клеток, участвует в процессе заживления тканей, а также необходим для нормального пищеварения и обмена веществ.

Дефицит цинка, как правило, связан с недостаточным поступлением минерала из пищи, а также повышенной потребностью организма. Так бывает во время беременности, а также на фоне хронического стресса. Причинами дефицита могут быть и заболевания — например, дисфункция щитовидной железы или псориаз.

Симптомы дефицита цинка:

• утолщение и шелушение кожи;
• перхоть;
• долго незаживающие раны;
• белые пятна на ногтях;
• частые ОРВИ;
• трудности с концентрацией внимания.

Избыток минерала обычно возникает при бесконтрольном приёме БАД с ним в составе.

Симптомы избытка цинка:

• лихорадка,
• тошнота,
• боль в животе,
• диарея,
• одышка,
• слабость,
• боль в мышцах.

Медь

Медь — важный минерал, который человек получает преимущественно из продуктов: моллюсков, семян и орехов, субпродуктов, злаков.

В составе ферментов медь участвует в метаболизме железа, глюкозы, а также в синтезе коллагена — белка, который входит в состав кожи, костей, хрящей и других тканей. Кроме того, медь задействована в защите клеток от свободных радикалов — вредоносных «обломков» молекул, которые способны разрушать клетки.

К возможным причинам недостатка меди относятся неправильное питание, патологии ЖКТ с нарушением всасывания питательных веществ, низкий уровень белков в крови и некоторые врождённые заболевания. Также причиной дефицита меди может стать злоупотребление витаминными комплексами с цинком, так как больших дозах он препятствует нормальному всасыванию меди в кишечнике.

Симптомы дефицита меди:

• утомляемость,
• снижение температуры тела,
• нарушение сердечного ритма,
• хрупкость костей.

Избыток меди чаще всего возникает из-за неконтролируемого приёма биологически активных добавок, а также некоторых наследственных заболеваний. Например, болезни Вильсона — Коновалова.

Симптомы отравления медью:

• тошнота;
• рвота (в том числе кровавая);
• головная боль;
• боль в животе;
• диарея;
• нарушение координации движений;
• желтушность контура радужки глаз.

В тяжёлых случаях интоксикации может развиться сердечная и почечная недостаточность и гемолитическая анемия — распад красных кровяных телец (эритроцитов), которые переносят кислород.

Хром

Хром — микроэлемент, который участвует в углеводном, жировом и белковом обмене. Он помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови за счёт усиления действия гормона инсулина и повышения чувствительности клеток к нему. Кроме того, хром благотворно влияет на жировой обмен: повышает уровень «хорошего» холестерина и снижает уровень опасных триглицеридов.

Минерал поступает в организм с продуктами, он содержится в мидиях, брокколи, муке грубого помола.

Недостаток хрома обычно выявляют у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается всасывание минерала в кишечнике.

Симптомы дефицита хрома:

• онемение лица, пальцев рук и ног;
• ощущение мурашек на коже;
• мышечная слабость;
• трудности с концентрацией внимания.

Отравление хромом обычно встречается у людей, занятых в металлургической и химической промышленности и проявляется тошнотой, рвотой и болью в животе.

Селен

Селен — микроэлемент, который поддерживает работу иммунной системы и щитовидной железы, а также стимулирует синтез гормонов Т3 и Т4. Кроме того, селен — сильный антиоксидант. Он защищает клетки организма от агрессивных молекул, которые могут разрушать клетки.

Селен поступает в организм с пищей и всасывается в тонком кишечнике. Микроэлементом богаты морепродукты, мясо, яйца, пшеница.

Причиной дефицита микроэлемента могут стать, например, заболевания кишечника, связанные с нарушением всасывания питательных веществ, и неправильное питание.

При недостатке селена могут выпадать волосы, ногти начинают расслаиваться. Нарушается работа щитовидной железы и печени, снижается иммунитет. Острый дефицит микроэлемента может стать причиной бесплодия (в основном мужского). Возможны сердечно-сосудистые заболеваний и артрит — воспаление суставов.

В больших дозах селен ядовит. Его избыток может быть связан с неконтролируемым приёмом БАД. При высокой концентрации селена в крови появляются дерматит, тошнота, диарея. Может появиться «чесночный» запах изо рта.

Молибден

Молибден — минерал, который необходим для синтеза многих ферментов, помогает усвоению фосфора, предотвращает избыточное накопление меди, участвует в дифференцировке и созревании клеток крови, стимулирует выработку аминокислот.

В организм молибден поступает с продуктами, среди которых печень, почки, молоко, злаки, бобовые.

Дефицит микроэлемента в крови практически не встречается, однако есть опасность его избытка. Обычно его выявляют у работников металлургической и химической отраслей, стекольной промышленности, высокотехнологичных производствах.

Симптомы отравления молибденом:

• тошнота и рвота;
• боль в животе;
• болезненность суставов;
• быстрая утомляемость;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• кашель, одышка и дискомфорт в груди.

Кобальт

Кобальт — жизненно важный микроэлемент, который входит в состав витамина В12 и необходим организму в минимальных количествах для кроветворения, нормальной функции нервной системы, печени и обладает токсическими свойствами в больших дозах. Кобальт содержится в продуктах: печени, молоке, капусте, редисе, зелени.

Дефицит микроэлемента практически не встречается, однако есть опасность его избытка. Обычно отравление кобальтом диагностируют у работников металлургической и химической отраслей, стекольной промышленности.

Симптомы отравления кобальтом:

• тошнота и рвота;
• боль в животе;
• слабость;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• кашель, одышка и дискомфорт в груди.

При хронической интоксикации может возникнуть хроническое поражение лёгких, аллергический дерматит, нарушения в работе сердца.

Бор

Бор — минерал, который участвует в обмене кальция, фосфора и магния, регулирует работу щитовидной железы, повышает уровень мужских половых гормонов и усиливает действие гормона инсулина.

В организм бор поступает, в основном, с растительной пищей — фруктами, овощами и зеленью.

Обычно его уровень резко снижается у людей с заболеваниями костей (артрозом, артритом).

Симптомы дефицита бора:

• частые переломы,
• боль в мышцах и суставах,
• частые простуды,
• снижение либидо.

Интоксикация минералом обычно связана с бесконтрольным приёмом витаминных комплексов и БАД с бором в составе.

Симптомы отравления бором:

• тошнота,
• рвота,
• диарея,
• сыпь,
• шелушение кожи.

Марганец

Марганец — минерал, который необходим для формирования костной ткани, синтеза белков и обмена веществ. Он поступает в организм с пищей, марганцем богаты орехи, шпинат, свекла, чеснок, абрикосы.

Отравление минералом встречается редко, подавляющее большинство случаев связаны с вдыханием токсичной марганцевой пыли во время работы с рудой и сталью.

Признаки отравления марганцем:

• дрожание рук;
• отсутствие мимики;
• мышечные спазмы;
• избыточное слюнотечение;
• кашель;
• боль в горле;
• одышка;
• слабость.

Дефицит марганца выявляют у людей с патологиями обмена веществ, а также у тех, кто долгое время находится на парентеральном питании.

Симптомы дефицита марганца:

• хрупкость костей;
• мышечные судороги;
• частая смена настроения;
• нарушение менструального цикла у женщин;
• частые простуды.

Никель

Никель — это минерал, соединения которого токсичны при их накоплении в организме. В норме в крови он присутствует в минимальном количестве и поступает в организм с кофеинсодержащими напитками и продуктами вроде чая, кофе, шоколада.

Дефицит никеля никак не отражается на здоровье, однако отравление минералом может привести к тяжёлому повреждению внутренних органов.

Симптомы отравления никелем:

• одышка,
• кашель,
• головная боль,
• тошнота и рвота,
• боль в животе,
• судороги,
• угнетение сознания вплоть до комы.

Большинство пациентов с хроническим отравлением никелем — это рабочие, занятые на производстве стекла, керамики и красок.

Кальций

Кальций — это микроэлемент, который поступает в организм с пищей и биологически активными добавками.

Около 99% этого минерала содержится в костях и зубах, оставшийся 1% циркулирует в кровотоке.

Процессы, в которых участвует кальций:

• формирование костей и зубов,
• сокращение скелетных мышц и сердца,
• свёртываемость крови,
• поддержание кислотно-щелочного баланса организма,
• регуляция проницаемости стенок сосудов,
• активация ряда ферментов,
• формирование кратковременной памяти и обучающих навыков.

Основные симптомы дефицита кальция:

• слабость и утомляемость;
• ощущение онемения и покалывания в мышцах;
• непроизвольные мышечные сокращения;
• нарушение сердечного ритма.

Длительная нехватка кальция может спровоцировать остеопороз — патологию, при которой плотность костей снижается, риск переломов существенно возрастает.

Основные симптомы избытка кальция:

• потеря аппетита;
• боль в животе;
• запоры;
• появления язв в желудке и кишечнике.

Накопление кальция в организме может привести к нефрокальцинозу — образованию камней в почках.

Калий

Калий — основной микроэлемент, который содержится внутри клеток. Он помогает получать питательные вещества и выводить продукты обмена, а также участвует в передаче нервных и мышечных импульсов. Калий особенно важен для работы мышечной и нервной системы, сердца.

Симптомы дефицита калия — гипокалиемии:

• слабость в мышцах;
• судороги;
• парезы — локальная потеря мышечной силы, связанная с поражение;
• нервной системы;
• дыхательная недостаточность;
• сердечная недостаточность;
• вздутие живота;
• нарушение сердечного ритма;
• частое мочеиспускание;
• чувство покалывания и онемения в руках и ногах;
• изменение артериального давления.

Симптомы избытка калия — гиперкалиемии:

• слабость,
• снижение тонуса мышц,
• боль в груди,
• тошнота,
• рвота,
• судороги,
• нарушение сердечного ритма.

Длительный дефицит или, наоборот, избыток калия — один из ключевых факторов нарушения работы сердца и нервной системы.

Магний

Магний — макроэлемент, который влияет на работу иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем, а также способствует формированию костей.

Магний поступает в организм с продуктами растительного происхождения: овощами и зеленью (щавель, шпинат).

Дисбаланс магния наблюдается при патологиях почек или желудочно-кишечного тракта. Так, нарушение всасывания питательных веществ в ЖКТ или активное выделение магния с мочой может стать причиной его недостатка. Также дефицит магния наблюдается при недостаточном питании и при полном отсутствии в рационе растительных продуктов, которые его содержат. Избыток магния может быть следствием дисфункции почек, не справляющихся с фильтрацией и выведением макроэлемента с мочой.

Гипомагниемия — недостаток магния — может привести к нарушению нормальной работы сердца, мышц, развитию нервных заболеваний. Длительная гипомагниемия нарушает и метаболизм калия и кальция, что приводит к остеопорозу — снижению плотности и прочности костей.

Гипермагниемия — избыток магния — встречается редко и, как правило, связана с нарушением функции почек или с приёмом магниевых БАД в больших дозах. Симптомы избытка магния — тошнота, слабость, головная боль, спутанность сознания. При серьёзной гипермагниемии могут «притупиться» рефлексы, появляется сонливость, падает артериальное давление, нарушается сердечный ритм и снижается зрение.

Натрий

Натрий — основной элемент, который содержится в межклеточном пространстве. Он регулирует водный баланс и участвует в передаче нервных импульсов между клетками, поддерживает здоровье мышц.

Гипернатриемия, или повышение количества натрия в крови, наблюдается при надпочечниковой недостаточности, сахарном диабете, терапии мочегонными препаратами, а также при нефритах — воспалении почек вследствие вирусных, бактериальных инфекций, их токсического поражения.

Симптомы гипернатриемии:

• массивные отёки тела и внутренних органов,
• сухость кожи и слизистых оболочек,
• жажда,
• спутанность сознания,
• одышка,
• высокое артериальное давление.

Гипонатриемия, или снижение уровня натрия в крови встречается при недостаточном поступлении элемента с пищей, рвоте, диарее, заболеваниях почек, повышенном потоотделении.

Симптомы гипонатриемии:

• потеря аппетита,
• тошнота,
• рвота,
• изменение артериального давления,
• головокружение.

Фосфор

Фосфор — это минерал, который отвечает за энергетический обмен, поддерживает кислотно-щелочной баланс, делает кости и зубы крепче.

В организм фосфор поступает с пищей — особенно богаты этим минералом сыры, яйца, орехи, семена и мясо.

Основные симптомы дефицита фосфора:

• раздражительность;
• потеря аппетита;
• утомляемость;
• боль в костях;
• потеря веса.

При длительной нехватке фосфора нарушается работа мышц, кости и зубы становятся хрупкими, а затем разрушаются.

Основные симптомы избытка фосфора:

• мышечные судороги;
• ощущение покалывания, ползания мурашек по телу;
• головокружения;
• учащённое сердцебиение;
• боли в суставах, усиливающиеся при движении.

Избыток фосфора может привести к плохой свёртываемости крови, кровоизлияниям, ослаблению иммунной системы.

Источники

1. Мойса С. С., Ноздрачёв А. Д. Особенности регуляции обмена кальция в разные периоды роста и развития // Успехи геронтологии, 2014. Т. 27. № 1.
2. Березов Т. Т., Коровкин Б. Ф. Биологическая химия : учебник. М., 1998.
3. Северин Е. С. Биохимия : учебник / под ред. Е. С. Северина. М., 2015.